Introduction à l’étude sur la santé mentale et les chiens #
Une étude récente a exploré l’effet de passer du temps avec un chien sur notre santé mentale.
Cette étude, réalisée en France, a révélé que 52% des personnes possèdent un animal de compagnie, dont 25% ont un chien. L’étude a également mis en évidence les avantages significatifs pour la santé mentale que procure le fait de passer du temps avec un chien.
Comprendre l’étude : la méthodologie #
Pour comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous passons du temps avec un chien, les chercheurs ont analysé l’activité cérébrale de 30 participants à l’aide d’un électroencéphalogramme (EEG). Ces participants, âgés de 20 à 40 ans, étaient répartis équitablement entre les sexes et ne présentaient ni allergies ni phobies des chiens.
Les critères d’exclusion étaient stricts, éliminant les participants atteints de maladies cardiovasculaires ou psychopathologiques, ceux qui prenaient des médicaments apparentés, les femmes enceintes ou allaitantes, et ceux qui avaient consommé de la caféine ou fumé dans les trois heures précédant l’activité. Les participants ont interagi avec un caniche de 4 ans en le rencontrant, en jouant avec lui, en le nourrissant, en le massant, en le toilettant, en le photographiant, en le tenant dans leurs bras et en le promenant.
Les résultats : quels sont les bienfaits sur notre santé mentale ? #
Les chercheurs ont constaté que certaines ondes cérébrales des participants étaient amplifiées après ces interactions. En particulier, les niveaux élevés d’oscillations des bandes alpha et bêta indiquaient que les participants étaient à la fois très détendus et concentrés. De plus, quelle que soit l’activité réalisée, les participants étaient moins stressés.
Il est important de noter que ces effets positifs sur l’activité cérébrale ne sont pas réservés aux propriétaires de chiens, car les participants à l’étude ne l’étaient pas. Cependant, il est probable qu’ils aient une grande affection pour ces animaux, ce qui pourrait avoir influencé les résultats.
Les bienfaits des animaux de compagnie vont au-delà de l’étude #
Les animaux de compagnie ont davantage de bienfaits sur la santé mentale que ne le montre cette étude. Ils sont idéaux pour briser l’isolement, en particulier pour les personnes âgées.
Les animaux sont également utilisés dans la médiation animale. Par exemple, chez les personnes autistes, la présence d’un animal peut apaiser ou susciter la curiosité, offrant un contact bienvenu et plus simple que celui entre les êtres humains.
Voici une liste des bienfaits d’avoir un chien :
- Amélioration de la concentration
- Réduction du stress
- Stimulation de la détente
- Diminution de l’isolement
Que vous soyez propriétaire d’un chien ou simplement un amoureux des animaux, passer du temps avec un chien peut avoir un impact positif sur votre santé mentale.
