Les défis du rhume des foins au printemps #
Le pollen, en particulier, peut causer un rhume des foins douloureux.
Chaque année, le pollen tombe plus tôt que prévu, recouvrant nos terrasses, voitures et routes d’un manteau jaune pastel. Pour ceux qui sont allergiques, cela peut entraîner des symptômes désagréables tels que gonflement des muqueuses, écoulement nasal constant, démangeaisons, éternuements répétés, et picotements de la gorge et des oreilles.
Protégez votre maison contre le pollen #
Alors, comment se protéger contre le rhume des foins ? Des mesures peuvent être prises à la maison pour minimiser l’exposition au pollen. Par exemple, dès les premiers signes du printemps, il est recommandé de renouveler chaque matin l’air de la maison en aérant, puis de garder les fenêtres fermées pour le reste de la journée afin de ne pas faire circuler les spores de pollen.
Il est également conseillé de retirer vos chaussures, manteaux et autres couvre-chefs à l’extérieur de votre maison, afin de minimiser l’entrée du pollen dans votre maison.
Maintenir une hygiène impeccable pour se protéger du rhume des foins #
Les jours où la circulation du pollen est très élevée, prenez une douche dès votre retour à la maison, lavez-vous les cheveux si nécessaire et enfilez des vêtements propres. De cette façon, les particules de pollen se répandent le moins possible et ne sont pas en contact avec votre linge de lit.
Si vous avez des animaux domestiques, n’oubliez pas de les brosser à l’extérieur avant qu’ils n’entrent dans la maison. De plus, lavez-vous les mains très souvent, car la plupart du temps, les allergies se déclenchent lorsque les mains souillées entrent en contact avec le visage.
Comment traiter le rhume des foins ? #
Les sprays nasaux, lorsqu’ils sont utilisés correctement, peuvent être très efficaces pour contrôler les symptômes du nez, des yeux et de la gorge. Si ces derniers ne suffisent pas à vous soulager, votre médecin pourra vous prescrire des antihistaminiques.
En complément de ces mesures, certaines personnes allergiques ont pris l’habitude de placer une barrière physique entre les zones touchées par les allergies et le pollen. Par exemple, vous pouvez porter un masque, des lunettes de soleil, un foulard ou un chapeau pour empêcher le pollen d’entrer en contact avec votre visage.
- Renouveler l’air de la maison chaque matin
- Garder les fenêtres fermées le reste de la journée
- Retirer chaussures, manteaux et couvre-chefs à l’extérieur de la maison
- Prendre une douche et changer de vêtements après avoir été à l’extérieur
- Brosser les animaux domestiques à l’extérieur avant qu’ils n’entrent dans la maison
- Laver les mains très souvent
- Utiliser des sprays nasaux et des antihistaminiques comme indiqué par un professionnel de la santé
- Porter une barrière physique comme un masque ou des lunettes de soleil pour empêcher le pollen d’entrer en contact avec le visage
Il est important de noter que même si ces pratiques peuvent aider à minimiser les symptômes du rhume des foins, elles ne constituent pas une solution définitive. Chaque individu réagit différemment au pollen et à d’autres allergènes. Par conséquent, il est essentiel de parler à votre professionnel de la santé si vous rencontrez des symptômes d’allergie. Il ou elle peut vous aider à comprendre vos symptômes et à élaborer un plan de traitement personnalisé.
